Blog - Silvana Magi

Tisana al Peperoncino e Rosmarino di Aromy: il benessere biologico in tazza

3 Febbraio 2025

La tisana è da sempre sinonimo di relax, benessere e cura di sé. Quando poi parliamo di una tisana che combina ingredienti unici come peperoncino e rosmarino, il discorso si amplia, coinvolgendo anche proprietà benefiche per il nostro corpo. Oggi vi presento la Tisana al Peperoncino e Rosmarino di Aromy, un prodotto che unisce il […]

DOPO IL NATALE….Difficoltà a gestire gli zuccheri?

8 Gennaio 2025

“PICCOLI COSTANTI CAMBIAMENTI GENERANO GRANDI CAMBIAMENTI” Perché Scegliere un’Alimentazione Antiinfiammatoria? Un’alimentazione antiinfiammatoria si concentra su cibi che aiutano a ridurre l’infiammazione cronica nel corpo. Questo approccio è particolarmente utile per le persone con insulino resistenza, poiché l’infiammazione cronica è strettamente correlata alla disfunzione metabolica. Gli alimenti antiinfiammatori tendono ad essere ricchi di antiossidanti, fibre e […]

Prevenire future malattie croniche

1 Aprile 2024

Malattie croniche, come l’Alzheimer, il cancro, la demenza, le malattie dell’apparato digerente, le malattie cardiache, l’emicrania, le malattie autoimmuni e il tasso accelerato di invecchiamento sono il risultato dell’infiammazione cronica. L’infiammazione cronica a livello cellulare è la principale causa di malattie croniche.L’infiammazione cronica lasciata incontrollata è un fattore importante nell’“accendere” la malattia cronica. Sfortunatamente, l’infiammazione […]

Disturbi intestinali e irritabilità?

29 Novembre 2023

Un vero e proprio organismo che vive all’interno del nostro corpo, con un proprio DNA: il microbiota intestinale cioè l’insieme di tutti batteri che popolano il nostro intestino. Dal suo benessere dipende la nostra salute non solo intestinale ma generale. Non esiste solo l’asse intestino-cervello, ma anche l’asse intestino-polmoni, intestino-mucosa orale, intestino-derma, intestino-mucosa vaginale. La […]

Carenza di ferro: oltre la carne rossa, come posso integrarlo con l’alimentazione?

29 Novembre 2023

Molte donne soffrono di anemia da carenza di ferro: il ciclo mestruale, in particolare se abbondante, può portare a questa condizione. La categoria dei vegetariani/vegani è a rischio carenza in quanto il Fe presente negli alimenti vegetali, nel latte e nelle uova ha una minore biodisponibilità di quello presente negli alimenti di origine animale. L’assorbimento […]

Crampi Muscolari negli sportivi e Integrazione

20 Novembre 2023

Perchè avvengono? Mancanza di potassio o magnesio? Secondo il sentore comune è così ma…… Per chi pratica attività sportiva intensa che comporta grandi perdite di sudore, i crampi muscolari sono la conseguenza di uno scorretto apporto di sodio, soprattutto in condizioni di caldo ed elevata umidità. L’alimentazione rappresenta la prima regola di integrazione: il normale […]

Cibo e Social, giovani “Schiavi”

24 Agosto 2023

Uno dei compiti che assolvo come Biologa Nutrizionista è fornire indicazioni per una alimentazione corretta che deve essere preceduta da una spesa attenta di alimenti di qualità che abbiano un potere nutrizionale valido L’Istituto Superiore di Sanità ha pubblicato nel mese di marzo 2023 una indagine sul rischio di dipendenze comportamentali negli adolescenti.Per lo studio […]

Crono-nutrizione. Chi non è mattiniero ha peggiori abitudini alimentari

23 Agosto 2023

Interessante il concetto di CRONO – NUTRIZIONE. Trova applicazione con approcci dietetici che sempre più spesso tengono conto del “timing dei pasti”, l’orario in cui un pasto viene consumato. Questo perché è ormai chiaro l’importante ruolo dei ritmi circadiani nella regolazione di numerosi processi fisiologici, tra cui il ciclo fame-sazietà. La manifestazione individuale dei ritmi circadiani […]